2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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1278 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 98.04g | 炭水化物: 77.72g.
朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Aldi Körniger Frischkäse, Apfel, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Erbsen und Karotten, Landena Wiener Schnitzel Vom Schwein. 軽食/その他: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Frisch Gepresster Orangensaft. もっと...
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2466 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
bei dir läuft es ja auch sehr gut und geht stetig richtung ziel! <3
2015年 10月 28日 投稿者: eisheilige
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Najaaaa ... momentan ist das eher der Versuch wenigstens zu halten ;) ... Zusätzlich zum unbandigen Hunger und Appetit (ich bin halt doch ein Bär :D ), kommen jetzt auch noch ein paar Feiern auf mich zu ...
2015年 10月 28日 投稿者: Orissa1962
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na du hast schon mehr geschafft als ich in der gleichen Zeit. Aber diesen Appetit kenn ich zur Zeit auch, dass muss wirklich am Wetter liegen ;) Dennoch einfach nicht aufgeben und sich zwischendurch was gönnen! X3 Wenn man die Feiern einplanen kann, ist es auch halb so wild ^^
2015年 10月 29日 投稿者: eisheilige
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Respekt was du schon abgenommen hast... Super!!!!
2015年 10月 29日 投稿者: marterl
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