2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
|
1378 kcal
|
脂質: 87.47g | たんぱく質: 115.69g | 炭水化物: 31.17g.
昼食: Migros Tahin, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Roka Marulu. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, İstavrit, Karisik Salata (Domates, Brokoli, Marul, Maydonoz, Roka, Havuc, Pancar, Kapya, Lahana). 軽食/その他: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Yağı, West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Kızılay Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kahve. もっと...
|
体重に変化ありません
|