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Fat Runner
日記
2015年 10月 28日
Fat Runnerの日記, 2015年 10月 28日
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2015年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 10月 28日:
334 kcal
脂質: 21.81g | たんぱく質: 27.93g | 炭水化物: 5.64g.
朝食:
Café Expresso, Café.
昼食:
Itacolomy Manteiga com Sal, Acelga, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Assada.
もっと...
1605 kcal
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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