2024年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1474 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 83.55g | 炭水化物: 176.09g.
朝食: More Nutrition Total Protein Nuss Nougat Praline, Ja! Skyr Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Kernige Haferflocken, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Leinsamen, Erdbeeren, Johannisbeeren, Banane. 昼食: Ingwer, Brokkoli, Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Ja! Kokosraspeln, Kokosmilch. 夕食: Edeka Zuckerschoten Tiefgefroren, Edeka Waldpilze, Rote Zwiebeln, Spaghetti Trocken, Ingwer, Zitronensaft, Rapsöl, Walnüsse, Sojasoße. 軽食/その他: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, More Nutrition Iced Coffee Salted Caramel , Marmelade, Frischkäse, Erdnussbutter, Burger Knäckebrot Urtyp. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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