2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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834 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 36.39g | 炭水化物: 78.52g.
朝食: Coco, Goji Berry, Maguary Suco de Uva, Limão. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Spoleto Cenoura, Tomates Cereja. 夕食: Carne de Panela, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Chá (Infusão), Jasmine Mix Sementes + Frutas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar. もっと...
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1675 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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