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tô FELIZ, fiz minha caminhada ontem e vi a diferença hoje na balança... consegui descer dos 89... foi pouco 88.5 mas faz diferença, só q tá se dieta sabe... feliz... foco e paciência q já já chego em minha meta o resultado vemmm
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88.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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766 kcal
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脂質: 10.70g | たんぱく質: 23.12g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Pamonha Doce, Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar. 昼食: Junior Molho Mostarda e Mel, Uvas-Passas (sem Sementes), Grão-de-Bico Cozido. 軽食/その他: Ameixas, Dr. Oetker Bolo de Laranja. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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