|
-30 кг и совсем другой человек❤️ К чему этот коллаж здесь сегодня,а к тому что ровно год назад я взялась за себя и это привело к тому,что есть сегодня. Я собой горжусь и я молодец.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
|
1746 kcal
|
脂質: 90.41g | たんぱく質: 63.84g | 炭水化物: 167.53g.
朝食: Топ Мороженое Банан-Шоколад, Савушкин Сырок Плюш с Какао, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Молочная Новая, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1. 夕食: Савушкин Сырок Плюш с Какао, Коммунарка Конфеты Арахисовые , Коммунарка Мишка на Поляне, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Makfa Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. もっと...
|
|
1710 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Вы молодец!!! Какой у вас рост? Выглядите не на 65 кг, а на 55)
2024年 01月 30日 投稿者: Lilik.g
|
Молодец!! Как вы ккал считали, сами или программа?
2024年 01月 30日 投稿者: svet.lana ch
|
Здравствуйте считала в фат сикрете здесь.
2024年 01月 30日 投稿者: Анастасия19.02.1996
|
Здравствуйте. Спасибо. Рост 174
2024年 01月 30日 投稿者: Анастасия19.02.1996
|
Я сейчас на поддержании
1800-2000-2300
В активной фазе похудения на 1400-1500 питалась
|
Занимаетесь спортом на калораже 2000?
2024年 02月 2日 投稿者: Lida2403
|
Да, пошла в тренажёрный зал
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Анастасия19.02.1996の体重の記録
|