2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 51.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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2400 kcal
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脂質: 71.42g | たんぱく質: 148.77g | 炭水化物: 239.86g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Top Mare Forellen-Filets, Aldi Deutsches Corned Beef, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Lauchzwiebeln, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Aerzener Roggenvollkornbrot. 昼食: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Zwiebeln, Knoblauch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Party Crevetten, King's Crown Gehackte Tomaten, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Tomatenmark, Zucchini, Rote Paprika, Casale Fresco Mozzarella Leicht, Aldi Emmentaler Gerieben, Jütro Tomaten Ketchup Light. 夕食: Cheating Day. 軽食/その他: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Dan Cake Mini-Kuchen, Sojasoße, Ingwer, Rettich, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Grapefruit (Pink und Rot). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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