2015年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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1106 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 49.49g | 炭水化物: 89.00g.
朝食: Schinken (Extra mager), Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Vitakrone Quark & Gurke Brotaufstrich, Kaffee. 昼食: K-Classic Wiener Würstchen, Rosenkohl. 夕食: Aldi Hackfleisch, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Schafskäse, Tomaten, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. 軽食/その他: Romanza Schokoladeneis, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. もっと...
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1689 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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