2024年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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1652 kcal
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脂質: 127.53g | たんぱく質: 95.44g | 炭水化物: 35.83g.
昼食: Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Zeytinyağı, Migros Tahin, Tereyağı, Kiraz Domates. 夕食: Karisik Salata (Domates, Brokoli, Marul, Maydonoz, Roka, Havuc, Pancar, Kapya, Lahana), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Migros Dağ Kekikli Dana Çoban Köfte. 軽食/その他: Badem, Hindistan Cevizi Yağı, West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Kızılay Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine, Starbucks Filtre Kahve (Tall). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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