2024年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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1546 kcal
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脂質: 61.78g | たんぱく質: 83.40g | 炭水化物: 162.45g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Pepperoni Gourmet, Café com Açúcar, Doce de Leite, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Leite, Pepino (Descascado), Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Panqueca de Carne Moída. 軽食/その他: Snickers Snickers Dark. もっと...
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3306 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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