2024年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.1 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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960 kcal
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脂質: 29.09g | たんぱく質: 43.02g | 炭水化物: 137.55g.
朝食: Tumis Genjer, Telur Goreng, Tempe Orek, Quaker Oat. 昼食: Nasi Tiwul, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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