2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
2191 kcal
|
脂質: 58.20g | たんぱく質: 142.19g | 炭水化物: 267.63g.
朝食: Kaufland Pomidor Cherry, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Lidl Buraki Gotowane, Jajko, Vital Fresh Humus, Auchan Bresaola Della Valtellina. 昼食: Pilos Jogurt Musso, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Włocławek Ketchup Pikantny, Mięso z Piersi Indyka, Pyzy Drożdżowe. 夕食: Red Bull Energy Drink, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Jogurt High Protein Jagoda. 夕食後: Jogurt, Salato Sałatka z Indykiem i Brzoskwinią, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Sushi. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|