2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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2170 kcal
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脂質: 91.86g | たんぱく質: 152.85g | 炭水化物: 188.72g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Food Club Large Egg, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 夕食: Costa Vida Carnitas Pork - 4 oz, Ham (Whole, Cured), Sam's Club White Submarine Roll, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 軽食/その他: Hershey's Miniatures, Pure Protein Protein Bar, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Halo Top Creamery Chocolate Caramel Brownie. もっと...
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3201 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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