2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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2059 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 142.34g | 炭水化物: 218.36g.
朝食: Zwykła Kawa, Bakallino Migdały Blanszowane w Płatkach, Bakallino Orzechy Włoskie Łuskane, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski. 昼食: Jajko na Miękko, Biedronka Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Waniliowy, Jabłko. 夕食: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ciecierzyca, Oliwa z Oliwek, Tesco Tomato Passata, Kasza Bulgur. 軽食/その他: Biedronka Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Waniliowy, Masło, Abraham Prosciutto Crudo, Lidl Bułka Wieloziarnista. もっと...
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週に7 kg減量中
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