2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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2162 kcal
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脂質: 89.11g | たんぱく質: 172.35g | 炭水化物: 165.92g.
朝食: ESN Designer Bar Almond Coconut, Nöm L-Free Halbfett Milch, ESN Flexpresso. 昼食: Billa Marillenspitz, Semmel, S-Budget XXL Toastschinken, Rama Good Start, Hartgekochtes Ei. 夕食: Billa Frühlingsrollen mit Huhn & Gemüse, Mischgemüse, Iglo Polar-Dorsch , Iglo Backfisch-Stäbchen. 軽食/その他: Choceur Milchmäuse, Napoli Dragee Keksi, ESN Isoclear. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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