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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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2128 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 237.67g | 炭水化物: 148.30g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. 昼食: Lacta Ouro Branco, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Almanara Couscous Marroquino, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Massa Leve Massa de Pastel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína. もっと...
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2931 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, 階段昇降 - 35 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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