EtherGnatの日記, 2024年 01月 23日

2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.4 kg これまでの減量分: 15.3 kg. 残り: 26.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:

2241 kcal

脂質: 89.01g | たんぱく質: 91.30g | 炭水化物: 273.92g. 朝食: McDonald's Egg McMuffin, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Burger King Classic Fries - Medium, Back Yard Burgers 1/3 lb. American Cheeseburger. 夕食: Private Selection Sourdough, Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...

3187 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間　 42 分, 休憩 - 7 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

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