Volkoren spirelli met bolognese met kalfsgehakt
499kcal 34,5g eiwit

750 kcal 脂質: 18.35g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 82.34g.   朝食: Protein vanilla waffles. 夕食: spaghetti bolognese 23.01. 軽食/その他: Thee (Cafeïnevrije). もっと...
1765 kcal 運動: 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...

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コメント 
Hoeveel ge neem je zo van pasta. 
2024年 01月 23日 投稿者: filip550
Ik had nog ongeveer een halve doos van 230g en dan voor 3 personen. Dus zo 76g. Saus is 200g paprika, 200g wortel, 400g tomatenblokjes in blik en 330g vlees (gebakken zonder extra olie). Pasta Al Dente gekookt en daarna onder de saus geroerd en nog eens even laten staan. 
2024年 01月 24日 投稿者: haludiel

     
 

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