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Dai alves
日記
2024年 01月 23日
Dai alvesの日記, 2024年 01月 23日
Dai alvesさんの自己紹介
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2024年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.3 kg
これまでの減量分:
9.7 kg
.
残り:
14.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 01月 23日:
342 kcal
脂質: 14.40g | たんぱく質: 25.32g | 炭水化物: 29.93g.
昼食:
Molho Branco, Abobrinha, Carne Moída.
軽食/その他:
Abacaxi.
もっと...
437 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, Apple Health - 23 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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