2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 50.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
2049 kcal
|
脂質: 97.22g | たんぱく質: 139.29g | 炭水化物: 159.60g.
朝食: Smartbar Protein Bar Chocolate, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Щедрые Хлебцы Гречневые, Брест Литовск Сыр Российский, Папа Может Сервелат Зернистый, Кубаночка Зелёный Горошек. 昼食: Домик в деревне Сметана 15%, Пп Крабовый, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые. 夕食: Свинина, Морковь, Останкино Ацидофилин, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 軽食/その他: Мандарины, Каждый День Зефир Ванильный, Орехи Кешью, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|