2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1909 kcal
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脂質: 85.28g | たんぱく質: 133.98g | 炭水化物: 154.44g.
朝食: Jajko na Twardo, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Mlekovita Mleko, All Nutrition Whey Protein. 夕食: King Oscar Sałatka w Stylu Indyjskim, Zott Jogurt Naturalny, Pomarańcze, Jabłko, Banan. 軽食/その他: Fitness Authority BCAA, All Nutrition Whey Protein, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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