2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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2140 kcal
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脂質: 79.10g | たんぱく質: 198.99g | 炭水化物: 156.86g.
朝食: Ветчина Куриная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко. 昼食: Solgar Omega 3 950 Mg, Muscle Core Protein Water. 夕食: Яблоко, Помидоры Черри, Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Ветчина Куриная, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Яблоко, Muscle Core Protein Water, Абсолютно для Всех Мед, Салат Овощной с Маслом, Лосось на Гриле. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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