2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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3267 kcal
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脂質: 107.16g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 469.20g.
昼食: 우리들베이커리 초코머핀, 롯데 레쓰비 (200ml), 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: CU 라면득템, 엘사보르 치즈향 나쵸칩, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Arluy 메가촉. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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