2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1500 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 120.04g | 炭水化物: 108.69g.
朝食: Café com Açúcar, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo Frito. 昼食: Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Costela Bovina, Músculo Bovino Cozido. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Friboi Peito Bovino, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Danone Grego , Sadia Salame tipo Italiano, Polenghi Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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