2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
2231 kcal
|
脂質: 64.33g | たんぱく質: 214.74g | 炭水化物: 198.02g.
朝食: Auchan Bresaola Della Valtellina, Lidl Buraki Gotowane, Stokrotka Rolmops Kaszubski, Jajko, Vital Fresh Humus. 昼食: Granola, Jabłko, Pilos Skyr Malina, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. 夕食: Włocławek Ketchup Pikantny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pyzy Drożdżowe, Mięso z Piersi Indyka. 夕食後: Pilos Serek Wiejski Lekki, Banany, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Kawa Capuccino . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|