2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
2105 kcal
|
脂質: 79.82g | たんぱく質: 131.14g | 炭水化物: 217.46g.
朝食: Кайтес Печень и Икра Минтая, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Большая Кружка Сметана 10%, RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Макфа Мука Кукурузная, Олейна Подсолнечное Масло, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Изюм. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Петрушка, ВкусВилл Борщ с Говядиной. 夕食: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Be Steel Nutrition Казеин, Агуша Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|