2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
1426 kcal
|
脂質: 63.41g | たんぱく質: 82.59g | 炭水化物: 125.91g.
朝食: Kraina Wędlin Polędwica Drobiowa, SM Ryki Ser Rycki Edam, Mlekovita Masło Polskie, Go Vege Hummus Orientalny, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Biedronka Jajka M, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Pano Chleb Wieloziarnisty Złoty Łan, Biedronka Pomidor, Freshline Młode Liście. 昼食: Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Biały, Dawtona Marchewka z Groszkiem. 夕食: Heinz Algerienne Sauce, Biedronka Ogórek Gruntowy , Kraina Wędlin Polędwica Drobiowa, Pano Chleb Wieloziarnisty Złoty Łan, Mlekovita Ser Mazdamer. 軽食/その他: Milka Choco Moo, Milka Choc & Choc. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|