2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1122 kcal
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脂質: 64.81g | たんぱく質: 23.32g | 炭水化物: 113.32g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Maionese, Cardo, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Chiacchiere, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Focaccia. もっと...
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2005 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 11 分, 座る - 30 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 6 時間 25 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 44 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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