2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
975 kcal
|
脂質: 41.60g | たんぱく質: 42.81g | 炭水化物: 98.78g.
朝食: Ovo (Inteiro), Tapioca. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Repolho Refogado, Bauducco Torrada Integral, Coqueiro Patê de Atum. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Coqueiro Patê de Atum, Coqueiro Patê de Atum , Bauducco Torrada Integral. もっと...
|
週に4.0 kg増量中
|