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No focoo!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1246 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 102.85g | 炭水化物: 103.46g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Integral, Ovo Mexido, Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prato Fino Arroz Branco. 夕食: Banana da Terra. 軽食/その他: Carne de Panela, Banana Prata. もっと...
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2205 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分. もっと...
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