2024年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.0 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1599 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 70.46g | 炭水化物: 210.23g.
朝食: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, White Rice, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Tortilla Corn Chips. 夕食: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Chicken Breast, Fettuccine Alfredo. もっと...
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2108 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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