2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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2423 kcal
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脂質: 90.15g | たんぱく質: 131.76g | 炭水化物: 269.01g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, McDonald's Egg McMuffin. 昼食: Devour The Carnivore. 夕食: Birds Eye Stir-fry Vegetables, Pineapple, Jasmine Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Hershey's Miniatures, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. もっと...
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3172 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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