2024年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1143 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 77.30g.
朝食: Piracanjuba Queijo Mussarela, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Chandelle Chocolate, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Mandioca Cozida, Swift Espetinho de Carne, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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