2024年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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744 kcal
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脂質: 25.49g | たんぱく質: 40.65g | 炭水化物: 93.27g.
朝食: Dr. Oetker Kakao , Ceviz, Bal, Muz, Sütaş Light Süt, Yulaf Lapası. 昼食: Kuru Hurma. 夕食: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Pırasa, Vatan Ton Balığı . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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