2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1561 kcal
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脂質: 41.14g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 240.62g.
朝食: Sadia Mussarela, Pão Francês, Italac Leite UHT Integral. 朝食後: Caseiro e Natural Manga Coquinho. 昼食: Acelga, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Sadia Mussarela, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Pão Francês. 夕食: Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja , Quero Grão de Bico em Conserva, Abobrinha Italiana, Biju Arroz 8 Grãos Integrais . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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