2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1311 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 113.31g | 炭水化物: 111.57g.
朝食: Ja! Milch 3,5%, Crownfield Zarte Haferflocken , Freshona Kultur Heidelbeeren. 昼食: Brokkoli, Vemondo Vegane Chunks. 夕食: Milch (Vollmilch), Whey Protein. 軽食/その他: Lidl Protein +Nuts Bar Salted Cashew Caramel, RUF Schokotröpfchen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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