2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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795 kcal
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脂質: 22.06g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 91.78g.
朝食: Frischkäse, Nautica Norwegischer Räucherlachs , Grapefruit (Pink und Rot), Grafschafter Brunchmix Brötchen. 昼食: Orangen, Butter, Blaubeeren, Aldi Magerquark, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Nautica Norwegischer Räucherlachs. 軽食/その他: Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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