2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
|
1360 kcal
|
脂質: 61.22g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 136.40g.
朝食: Картофель Отварной, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой. 昼食: Сыробогатов Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 夕食: Хороль Сметана 10%, Хороль Творог 5%, Приморский Кондитер Конфеты «Люкс», Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Макароны Отварные, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой. 軽食/その他: Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%. もっと...
|
|
1532 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|