2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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974 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 120.82g.
朝食: Банан Яблоко, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Кешью. 昼食: Масло Подсолнечное, Яйцо-Пашот, Куриные Фрикадельки, Помидоры, Пекинская Капуста, Рис Отварной. 夕食: Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриные Фрикадельки. 軽食/その他: Чай, Чай с Молоком, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Лепешка. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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