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15.3% body fat
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 18日:
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2474 kcal
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脂質: 103.14g | たんぱく質: 295.60g | 炭水化物: 74.38g.
朝食: Peanut Butter, Low Fat Cottage Cheese, Turkey Breast Meat , Egg, Coffee (Espresso Brewed) , Low Fat Cottage Cheese, Peanut Butter. 昼食: Tomatoes, Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon. 夕食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 軽食/その他: High Protein Chocolate Shake, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Probiotics 15-35, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, High Protein Chocolate Shake. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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