2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1272 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 141.33g.
朝食: Karışık Tahıllı Ekmek, Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tuz, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. 昼食前: Eti Browni İntense, Kuru Kayısı. 昼食: Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Mücver. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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