2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1253 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 123.03g.
朝食: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. 昼食: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 軽食/その他: Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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