2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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2967 kcal
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脂質: 107.08g | たんぱく質: 171.83g | 炭水化物: 327.48g.
朝食: Goiaba, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Psyllium, Canastra Casadinho de Doce de Leite. 昼食: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Tropical Açaí Tropical Artesanal, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Massa Leve Massa de Pastel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada. もっと...
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体重に変化ありません
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