2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1411 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 117.69g | 炭水化物: 155.09g.
朝食: 黑咖啡, 煎雞蛋, 青花菜, 亞細亞田園 冰烤地瓜. 昼食: 悟饕 紐奧良烤雞飯包. 夕食: D1MA 專業營養乳清蛋白-香草風味, 雞胸肉（油炸或煎）. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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