|
Plan na jutro:
Węgle: 32%
Tłuszcze: 38%
Białko: 30%
1818 kcal z 2200 kcal
83% GDA
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
|
1958 kcal
|
脂質: 68.91g | たんぱく質: 141.91g | 炭水化物: 196.37g.
朝食: Jajecznica, Lidl Tortilla Wraps, Sierpc Ser Królewski, Tarczyński Kabanosy, King Oscar Sałatka w Stylu Indyjskim, Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Whey Protein. 夕食: Sos Wołowy lub Mięsny, Gotowana Zielona Kapusta, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kluski Śląskie, Pomarańcze, Banan, Jabłko. 軽食/その他: Fitness Authority BCAA, All Nutrition Whey Protein, Mleko (Mleko). もっと...
|
|