rabiiaadmの日記, 2024年 01月 21日

Aralıklı oruç
2.gün;16:40 son öğün Tarhana çorbası ve lazanya🥣

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:

1180 kcal

脂質: 26.22g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 193.17g. 朝食: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Canga Dark, Yulaf. 夕食: Barilla Lazanya, Tarhana Çorbası. もっと...

2399 kcal

運動: RPM - 30 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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