2024年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1359 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 140.70g.
朝食: Jucurutu Queijo de Manteiga, Pão Francês. 昼食: La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Frimesa Panceta. 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Abacaxi, Dr. Oetker Gelatina de Morango . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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