|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
|
1561 kcal
|
脂質: 72.78g | たんぱく質: 83.69g | 炭水化物: 159.98g.
朝食: Huile d'Olive, نيسكافي (Nescafe) قهوة. 昼食: Clémentines, Pain de Blé Entier, Viande Hachée Viande Hachée, الخيار خيار مع القشرة, légumes salade verte , Oeuf Entier Oeuf. 夕食: Blanc de Poulet, Oeuf, Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Huile d'Olive, légumes salade verte . 軽食/その他: تين تين, Thé Vert, تمر تمر. もっと...
|
|
2832 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|