2024年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1160 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 43.21g | 炭水化物: 150.48g.
朝食: Caju, Ovo Mexido, Maçã. 昼食: Italac Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Macarrão. 夕食: Mabel Cream Cracker, Margarina, Manga Palmer, Maçã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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